【小説】私のバースデー
「本当に来てくれたんだ！」
「午前中香港だったからちょうどよかった」
「香港なつかしい！中学の時だっけ行ったね」
「土砂降りで喧嘩になって大変だったね！」
「そうそう」
「もう二度と行けないなんて話してたけど、今週は日帰りで3回目」
「ロンドンから週3回！」
「今月はグアテマラの出張もあるから10回使える」
「ただプライベートで使えるのは月１だよ」
「今月は今日家族で使っちゃった」
ちなみにジェットは飛行機ではない。
ドラえもんのどこでもドアが一番近いイメージだ。
どこでもドアはドラえもんがいなければ持ち運びは簡単じゃないけど、ジェットはその点が便利。スマホさえあればどこでもテレポートできてしまう仕組み。
ただ1回で100万円以上だから庶民にはとても手が届かない。
「私たちは今月は久々にシェウエンに行く予定」
「青の街！いいね！」
私たち夫婦は投資と印税でジェットが月1回くらい使えるまあまあ裕福な生活を送れている。
「おばちゃんお誕生日おめでとう」
「お母さんおめでとうございます」
日本なら小学6年生の孫の美斐とお嫁さんが花束を持って近づいてきた。
「エメラルドグリーンのバラなんてあるんだ！」
「お花に使えるスプレーでペイントしたんです」
「おばあちゃんが好きな色でしょ」
「ありがとう覚えててくれたんだね」
「花瓶あったかな?」
「枯れないスプレーもしてあるからいりませんよ」
「あっそうだった！うちは花とかは買わないから」
「とりあえずこのままテーブルに飾りましょう」
今日は2041年4月7日。
私の71歳の誕生日。
ロンドンに住む息子が家族でかけつけてくれた。
17日の旦那の誕生会も兼ねているから、ハウスを湘南の海上にムーブさせてきた。
旦那はサーファーではない。
でも小学校の時に数年住んだのがきっかけにで藤沢市をこよなく愛している。
「ハウスを移動させる！?」
これも10年前からはそういう住宅のあり方が可能になってきた。
海上は家をステイさせる場所として一番シンプルで港とか漁場以外だったら大体自由度が効く。
陸地ならBiBleマップでしっかり検索して早い者勝ちで場所取りする感じになる。
電力消費を覚悟すれば高さ制限もない。高ければ高くなるほど電気代がかかることになるのだが、花見のシーズンは隅田川の川辺よりは20ｍ上空くらいが人気だ。川辺はやはり昔からの青テントの印象がムーブハウスを持つような富裕層には受け付けないのだろう。
360度ガラス張りのリビングのテーブルに置かれた、1ｍ四方のバースデーケーキの横にパステルグリーンのバラの花束を飾った。
今日はいい天気、江の島の後ろに見える富士山に目が奪われ一瞬意識が遠のいた。
下の広大なバルコニーで夢中で撮影する旦那の後ろ姿にイラっとした。
この瞬間だけは20年前と全く変わっていない。
背筋に冷たい風が走った。。
【詩】指先の痛みが教えてくれたこと
「ギャッ！イタッ」
指先が痛む
全身にキーンと伝わる痛み！
「ギャッ！」
指先が何かに接触すれば即効で
「ギャッ！」
猫がしっぽを踏まれて「ニャッ」と体を震わすように
「ギャッ！」
でも人だからその時自覚する
「ギャッ！」
生きてる、今ここで生きてる
いたずらに強く指先を押しつけてみる
そして「パッ」と放す
これは “快” 繰り返す
水道の水を恐る恐るかけてみたら
“快”が倍増、もうやめられない！
水仕事で悪化したアカギレ
両手の親指、人差し指に及ぶ
水は大敵と思っていたのに
“快”
ずっと今のままでいたい！
水の音も心地いい
今の“快”に感謝！
また忘れた頃に指先が空気以外に接触する
「ギャッ！」
この痛みは?
発見した！
6～7年前の苦しんでいたパワハラ
罵倒された！
「私たちが言ってないことはやらないで！」
「ギャッ！」
あの時の痛みと同じ！
現在が教える過去！
永続する過去の痛み！
この指先の痛みは果たして永続するのか?
水道で“快”に代わる「ギャッ！」
あの時は苦しんだ泣いた
もしも水道のパワーを知っていたら
水道の音を聴きながらだんだん消えていく痛み！
過去が教える現在、そして未来
次の心の「ギャッ！」はどうなるか！
指先のアカギレのように
強く押しては放す、押しては放す
こうして得られる “快”
これは痛みがなければ味わえない “快”
そして究極、水道の水で放す
消えていく
もう苦しまない?
指先の痛みが教えてくれた
痛みに感謝できる人間ってすごい！
【詩】友との会話！過去をポジティブなイメージに書きかえる
「反芻思考」と調べると、
何度もネガティブな出来事を思い出す
悩み続ける
抑うつ気分を増長させる
読んでると増々気がめいってきちゃう！
ボーッとしていると
忌まわしいエピソードにテレポートしてる
友「過去は変えられないよ！だから無駄！」
自分「分かってるのに。」
友「何度もそこに戻れるなら、そこを楽しめないか?」
友「面白いエピソードに書きかえちゃおう！」
自分「それいいね！」
自分「金曜日17枚の布団を運ばなきゃならない」
自分「移動距離約10ｍ」
友「一人で！」
自分「一人でって思うでしょ?」
友「思う」
自分「皆でやれば早いし楽！」
自分「ちょっと気を使えば皆で出来るのに！」
友「気をつかってくれないの?」
自分「そう、だから、やって」と声をかけた！
自分「ここを後悔してるんだけど」
友「その気持ちは分かるよ」
友「確かに皆でやれば早いし」
友「放っとけば他の人がやるんじゃない」
自分「そうなんだけど、それが出来ないからさ」
友「偉いよ！トイレに行っちゃたっていいわけじゃん」
自分「なるほど、そんなことも出来るね！」
自分「一回やってもいいかもね」
自分「あー、お腹痛いって、それいいね！」
友「それでトイレの中でニンマリ」
自分「それアリだね」
友「毎回やってたら、ちょっとヤバいけどｗｗｗ」
自分「そういう人いたいたｗｗｗ」
友「でもそうはなりたくない」
自分「そうそう」
友「腐ってない！偉い！」
友「それで」
友「布団て敷布団?掛布団?それとも両方?」
自分「敷布団と毛布だな」
友「敷布団は6～7㎏くらいで」
友「毛布は1㎏だから」
友「大体重くて8㎏だね」
自分「10㎏はないんだね！」
友「2Lペットボトルなら3本から4本」
自分「やっぱり結構あるね」
自分「米5㎏よりも重たいんだ！」
友「そうだよそれを17回10m運ぶなんて」
友「一人じゃやっぱり負担だよ」
自分「ありがとう、そういってもらうと」
自分「本当に救われる」
自分「だから高齢のパートの人に運ばせるのは」
自分「悪いと思うから頑張るんだけど」
自分「給料多くもらってる非常勤がやらないと」
自分「許せない！」
友「そこその許せない気持ちが辛いよね」
友「分かるけど」
友「そこを手放せれば楽になるよね」
自分「そうそう分かってるんだけど」
自分「その人はずるしようとかはない」
自分「気が付かないだけ」
自分「そして動きが遅いんだ」
自分「そこは分かってるんだけど」
自分「黙ってたら結局私が全部やることになっちゃう」
友「それなら、金曜日の声掛けは」
友「やっぱりありだよ」
自分「ありだよね！」
友「ありだよ」
友「むしろ勇気あるポジティブな声掛けだよ」
自分「彼女を責める気はないつもりで」
友「責める気持ちがあっても」
友「人間だからしょうがないと思うよ」
自分「そうだよね神じゃないもんね」
友「そうだよそこは別にいいじゃない」
友「今後も多分人を責める気持ちなんて」
友「少なくとも一日一回は起こって来るだろうし」
友「そこは自分も一緒に責めないで」
友「受け入れようよ」
友「責めた時痛みを感じるなんて神級のメンタルだよ」
自分「確かに痛みを感じた」
友「無神経な人は相手を責めるだけ責めて」
友「自分は何も感じない」
友「せいせいするとかそのレベルだよ」
自分「ありがとう気づきがあったよ」
友「そこで楽しいエピソードに書きかえる話だけど」
友「布団を移動させるの」
友「10mという距離からして」
友「1枚ずつで十分だよね」
自分「ウンウン、そこは寛大に」
友「そこで10mの廊下の両脇に」
友「ミニオンたちが花道を作って拍手してる」
自分「それいい！」
友「あとはイケメンが延々ウィーブのトンネルを作ってるとか」
自分「それもいいね！」
友「いやいやまだまだだよ！」
友「その瞬間の廊下を」
友「思いっきり楽しい場所にしちゃう」
自分「respectってロゴのLEDスポットライトが」
自分「廊下中を蠢いてるとか！」
友「いいね！その調子」
友「そういうの得意でしょ！」
自分「確かに！楽しめる！」
自分「思い出すのが楽しくなった」
自分「次は楽しんで運べそう！」
友「それに、そういうイメージの力」
友「クリエイティブに生きる」
自分「私のスローガンね！」
友「役に立つじゃない」
自分「なるほど！」
自分「ありがとう本当に前向きになれた」
自分「今度こそ開放された気がする」
自分「本当に心からありがとう！」
【詩】ネガティブ感情を克服！濃い茶色から淡い黄色の心に
昨日は完全に心が翻弄されノックダウンされてしまいました。
感情に操られてしまった感じです。
感情の色は濃い茶色です。
ラベルを張るなら“嫉妬”です。
三角関係でライバルに嫉妬するとか
そうそう、20歳そこそこの子と仕事していて
肌のきれいさとか可愛さに嫉妬とか
全然そんなんじゃなくて
もう本当に恥ずかしい内容です
自分と同じ職種で給料も同じ位だろう同僚兼友人が
自分より
楽してる
上手くやってる
ズルイ、ズルイ
そういう内容の嫉妬なんです
「あ～恥ずかしい」
自分で言うのも悲しいことですが
一言で言うと
「セコイ！」
そんな言葉が浮かんできて調べました
みみっちい、醜い、
え～！ズルイとか下手って意味もあるらしいです！
全部当てはまってて自分の心の声にリスペクトしてしまいますね。
とにかくこのセコイ感情に
彼女と一緒に仕事してる時間中さらされて苦しみ
仕事が終わってから寝るまでその反芻で苦しみ
結局、苦しみを抱えながら布団に入りました。
床暖房の上で寝たり熱い風呂に入ったり
色々対策を講じたのですが
やっぱりなかなか眠れません。
布団にもぐって苦しんでいました。
「これ明日まで持ち越すか」
絶望的な気持ちになりました。
「そうだ心のノート！」
しばらく放置していたアプリを立ち上げて
思いっきり気持ちを書きなぐりました
結果
「自分のセコさを自覚させられただけじゃん」
読み返すとまた辛さが倍増する情けない内容でした。
ただその時神の声が聴こえてきました
「感情=自分という考えを捨てる」
「感情をまるごと受け入れる」
そうだセドナメソッド！
良い感情も悪い感情もまるごと受け入れて手放す
「あれだ！」
12時を回っていたので昨日から引きずってきた
重苦しい感情を思いっきり抱きしめてみました。
「あ～重たい、苦しい、辛い」
そして次に一言
「この感情を手放しますか、持ち続けますか?」
「手放します」
そう答えました。
「これを重苦しさがスッキリするまでやるんだった」
「また昨日に戻って」
「う～苦しい」
「この感情を手放しますか、持ち続けますか?」
「手放します」
「動作も使うと効果的だったな」
モーフをバサッバサッとさせながら
手を溝内から外側にバーンと開いて
「手放します」
と何度もバーン、バサッ、バーン、バサッ
力強くやり続けました。
いつの間にか眠って朝になっていました。
とてもじゃないけど
日課のヨガと瞑想は無理だろうと思っていたのですが、
何とスパっと起きて出来たのです。
そして、昨日の辛い感情から
自分が完全に離れていることを感じました。
ノートをもう一度見ると、
まず彼女は何も悪くないし、
この問題に関係ないことが理解出来ました。
そして徐々に昨日までの濃い茶色の感情が
薄くなって白っぽくなっている感じがしてきました。
ネガティブ感情と共に生きる勇気が湧いて来ました
ネガティブ感情は何かを教えるために訪れてくれるもので
学びがあるまで留まって教えようと頑張ってくれる
そして学びがあった瞬間に消えて行く
そんな体験を今回しました。
そして、ドップリネガティブに浸かった後は
ポジティブなものがよく見えてくることも分かりました。
テレビで出会った
夜中も診療を受け付けるクリニックの院長をしながら
日中はイノシシを狩る猟師をしている。
そんな中年男性に心が動かされました。
猟師を始めた理由は、
家庭菜園をイノシシにやられて
メンタルを病んでしまった患者さん。
彼女のためにイノシシを捕まえたことがきっかけで
市民の生活を守りたいと言う思いが芽生えた言うんです。
牛乳と酒以外は全て自給自足という男性に
「あとは結婚」と話していたので
心から良い人が見つかって欲しいと思うのです。
今一番心を支配しているのはこの先生のポジティブな気持ちです。
今テレビ番組なのかこの先生なのか神なのか
何かに「ありがとうございます」
ただそう言いたい気持ちです。
心の色は淡い明るい黄色です。
【詩】不完璧主義という言葉に救われた朝
朝起きても昨日の嫌な記憶の反芻に苦しんでいた。
思考を手放すセドナメソッド
見方を変えるラディカルアクセプタンス
全ては一つのワンネス
結局思考が繰り返す反芻に陥っている時は
全然心に染みてこない。
頭痛がしてきた。
肩も重い。
助けられたのはごくごく単純なフレーズ
「不完璧主義！」
なるほど
納得出来た瞬間心が軽くなった。
たった1％の差で苦しめられているのか
「気楽に行こう！」
そう思えてきた。
また朝から掃除させられるかもしれない。
誰も気にして見てやしないのに
やたらと一目を気にしてる自分が情けない
そう思う自分もいいじゃない！
イージーモードで行こう！
自分も含めて
みんなその1％のために必死になってるだけ
その1％の差をどう考えるか
これを考えて一日楽しんでみるか！
結論は
「1％の差に感謝すべき！」
これに違いない！
気づかせてくれた昨日の朝の惨めな掃除
ありがとう！
【詩】非常事態宣言！目の前にいる怪物！
コロナ禍に生きる16歳
2度目の非常事態宣言を前に
今日から1月中ずっと部活がなくなった
「毎日部活しに行ってるから」
えっ！
「嬉しい」
えっ！嬉しい！
意味不明?
「膝が痛いからちょうどよかった」
あっそういうことね。
じゃあ、あなたは明日から
何を楽しみに学校へ行くの?
明るい表情と言葉の感じから
嬉しい！は本当だと伝わってくる
それが本当のあなたの心の声
この一か月で
あなたにとっての部活の意味
それが分かるのかな?
コロナ禍に生きる85歳
テレビで見た
きょう瀬戸市で41年の仕事を終えた
小児科のお医者さん
患者が来なくなって
経営が厳しくなったのが
引退を引き寄せたという
同僚の看護師たち
患者の子供たちに囲まれながら
笑う顔には偽はかけらもない
眩しすぎて目がくらみ
心が洗われた
怪物を目の前に
明日からどうなるのか?
黄土色とグレーの絵具を混ぜたような
私の今日の心を一瞬クリアにしてくれた
ありがとうございます！
【詩】孤独な草取り！体の声が聴こえた
「あ～疲れた、もうダメだ」
バッタんと地面に横たわった。
あの時空を見上げたらどうだっただろうと振り返る。
でもあの時空は見れなかった。
視線は完全に自分の内側に向いていた。
「全身が痛い、倦怠感、疲労感…」
「これパワハラじゃない?！」
自問自答する！
「だよね、これパワハラだよ！」
怒りと悲しみの感情が湧き上がってきた。
一人で草取りをやらされてる自分。
「もう耐えられない」
クワを右手に事務所へ向かった。
「一人で全部は無理なので、空いてる人に頼んでいいですか?」
園長に訴えた！
言えた、言えた。
自分の体の声が聴こえてきたら言う事ができた。
一人で抱え込まないで解放できた。。
自分に拍手！！
